Психологічний Ретрит Step.to.Self

Психологічний ретрит Step.to.Self – це невеликий період відступу від звичайного життя. Щоб знайти спокій, гармонію, зрозуміти себе краще і отримати внутрішній баланс.

Step.To.Self в Instagram
Розклад ретриту Step.to.Self влаштований таким чином, щоб у людини була можливість розширити свої знання про себе та світ навколо. У груповій терапії – звернути увагу як влаштовано взаємодію з соціальним оточенням.

А також, час для себе, щоб була можливість зосередитись на своїх почуттях, емоціях і думках. Знайти глибинне поєднання із собою і знайти нові шляхи до розуміння власної особистості.

Хто хоче поїхати з нами на ретрит у Грецію?!

Залишайте контакти і наш менеджер зв’яжеться з Вами, щоб забронювати місце.

Я ХОЧУ!
https://psyhol.com/wp-content/uploads/2024/01/psihologichniy-retrit-step.to_.self-u-gretsiyi-2.movПсихологічний ретрит Step.to.Self буде корисний будь-якій людині, незалежно від віку, статі чи соціального статусу. Він може допомогти вирішити проблеми, з якими людина може стикатися у повсякденному житті, такі як стрес, тривога, втрата спрямування чи розчарування, життєва криза.

Ретрит Step.to.Self стане важливим кроком для тих людей, хто шукає внутрішній розвиток, самопізнання та внутрішню гармонію.

За час ретриту у людини буде можливість зміцнити свій психічний стан, відновити баланс і наповнитись новими силами для подальшого життя і просто відпочити в доброму місці в колі однодумців.

Психологічний ретрит Step.to.Self – для кого він?

Психологічний ретрит буде корисним Вам, якщо ви хочете знайти спосіб відновити емоційний баланс, подолати стрес або отримати нові знання про себе. Ретрит буде корисним у таких ситуаціях, коли:

Коли Ви шукаєте внутрішній спокій

Якщо ви відчуваєте постійний стрес, тривогу чи почуття вигоряння, психологічний ретрит може надати вам можливість знайти способи заспокоїти свій розум та відновити емоційний баланс.

Коли Ви шукаєте способи подолання особистих проблем

Якщо ви зіткнулися з особистими труднощами, що впливають на ваше емоційне здоров’я, ретрит може бути сприятливим середовищем для розгляду цих проблем, знаходження нових рішень та змін у способах мислення.

Коли Ви замислилися над розвитком самосвідомості

Якщо ви хочете підвищити свідомість своїх емоцій, психологічний ретрит може допомогти вам у цьому, надаючи можливість для саморефлексії та внутрішнього розвитку.

https://psyhol.com/wp-content/uploads/2024/01/psihologicheskij-retrit-step.to_.self-v-grecii.mov

Коли Ви шукаєте нові підходи до життя

Якщо вам потрібно знайти нові шляхи для подолання проблем, зміни ставлення до життя або знайти нові ресурси для розвитку, психологічний ретрит може бути корисним для вас.

Хто хоче поїхати з нами на ретрит у Грецію?!

Залишайте контакти і наш менеджер зв’яжеться з Вами, щоб забронювати місце.

Я ХОЧУ!

Step.To.Self в Instagram

Ведучи ретрита Step.to.Self

Степаненко Катерина Сергіївна, психолог

Магістр з психології. Досвід роботи – 10 років, із них 6 років у приватній практиці. Співзасновник центру психологічної допомоги “Psyhol”. Ментор у менторинговій програмі для жінок від World Women Club. Основні напрями у роботі це когнітивно-поведінкова терапія, схема терапія та гештальт терапія як прикладний метод. Ведуча терапевтичних груп.

Вовкомор Анна Сергіївна

За освітою лікар-психіатр. Досвід роботи психотерапевтом – 9 років. Інструкторка з практик усвідомленості з 2017 року. Авторка курсів з тілесноі усвідомленості у Mindspot. Основні напрями в роботі – гештальт-терапія, танцювально-рухова терапія, майндфулнес. Сертифікати:
теорія і практика гештальт-терапіі; бодімайнд гештальт-терапія; робота з травмою; основи танцювально-руховоі терапіі; основи екзистенційноі терапіі.
Викладач-практик усвідомленості.

Ретрит Step.to.Self – вартість участі

• €970,00 (при внесенні передоплати до 27 березня – (€150,00 – передоплата, бронювання; залишок – €820,00 – до 15.04.2024 року)
• €1070,00 (при внесенні передоплати до 10 квітня – (€150,00 – передоплата, бронювання; залишок – €920,00 – до 01.05.2024 року)
• €1170,00 (за реєстрації після 1 травня 2024 року)

Ретрит Step.to.Self – розклад

П’ятниця, 10 травня 2024 року

• Сніданок (07:00 – 09:30)
• Лекція в інтерактивному форматі на тему: «Формування глибинних переконань і правил життя» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — дихання + увага до опори, заземлення (11:45 – 12:30)
• Вільний час
• Терапевтична група* в динамічному форматі з фокусом уваги на темі лекції (14:00 – 17:00)
• Практика Аріє Бурштейна «Пральна машина» — тряска тіла, простукування тіла, трішки звучання, проглажування, баланс, широкі рухи по простору + дихання (це все одна вправа). Відмітити, що змінилось в тілі, як дихається, який стан. (17:30 – 18:30)
• Вечеря (19:00-20:00)

*Формат групи передбачає створення спеціальних умов та атмосфери всередині групи, що дозволяють кожному учаснику спочатку «відтворити» власні характерні моделі поведінки, стиль взаємодій та типові проблеми. Потім проаналізувати їх, подивитися на себе очима інших людей, знайти відповідь на запитання: «що саме я роблю для того, щоб відносини чи ситуація розвивалися таким чином?». Зрозуміти свій власний внесок у формуванні життєвих труднощів, спробувати інші способи побудови відносин, досягнення мети тощо. Важливо також подивитись, як це роблять інші учасники, і перенести найефективніші з настанов у своє реальне життя.

Субота, 11 травня 2024 року

• Сніданок (07:00 – 09:30)
• Лекція в інтерактивному форматі на тему: «Формування прив’язаності та її вплив на подальше життя» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — сканування тіла (11:45 – 12:30)
• Вільний час
• Групова терапія у динамічному форматі (14:00 – 17:00)
• Практика — танцювальна техніка Габріели Рот «5 ритмів» (17:30-18:30)
• Вечеря (19:00-20:00)

Неділя, 12 травня 2024 року

• Сніданок (07:00 – 09:30)
• Лекція в інтерактивному форматі на тему: «Тривога як спосіб впоратися зі своїм життям. Пошук нових шляхів» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — техніка «Бачу, Чую, Відчуваю» (11:45 – 12:30)
• Вільний час
• Групова терапія у динамічному форматі (14:00 – 17:00)
• Практика Олександра Гіршона — медитація + рух + письмо (17:30-18:30)
• Вечеря (19:00-20:00)

Понеділок, 13 травня 2024 року

• Сніданок (07:00 – 09:30)
• Лекція в інтерактивному форматі на тему: «Способи подолання стресу. Розвиток стресостійкості» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — практика метта (співчуття, самоспівчуття, любляча доброта) (11:45 – 12:30)
• Вільний час
• Групова терапія у динамічному форматі (14:00 – 17:00)
• Практика — автентичний рух (17:30-18:30)
• Вечеря (19:00)

Вівторок, 14 травня 2024 року

• Сніданок (07:00 – 09:30)
• Майндфулнес ретрит → 4 сесії різних технік по 45 хвилин — між ними 15 хв перерва (10:00 – 14:00)
• Час для себе (15:00 – 19:00)
• Святкова вечеря (19:00)

Локація – психологічний ретрит Step.to.Self на картах

Хто хоче поїхати з нами на ретрит у Грецію?!

Залишайте контакти і наш менеджер зв’яжеться з Вами, щоб забронювати місце.

Я ХОЧУ!