Психотерапія соціальної фобії у когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) – це ефективний підхід для лікування соціальної фобії. У КПТ для соціальної фобії клієнти навчаються розпізнавати та розуміти свої негативні думки та переживання. Ті, що викликають їх анксіозні реакції у суспільних ситуаціях.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Психотерапія соціальної фобії - методологія лікування
Терапевт допомагає клієнтам визначити та усвідомити свої страхи та переконання. Розвивати стратегії релаксації та дихальні вправи. Здійснює експозиційну терапію для поступового конфронтування з тригерними ситуаціями та навчання навичкам управління стресом.
У процесі КПТ клієнти навчаються змінювати шкідливі думки. Це забезпечує здорові механізми копінгу та розвиває навички ефективного управління емоціями. Такий підхід допомагає знизити інтенсивність анксіозних реакцій, підвищує самоповагу та здатність сприймати суспільні ситуації об’єктивно.
Записатися на консультацію можна заповнивши форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Допомога при післяпологовій депресії: підтримка та рішення
У цій статті обговорюємо, як надати допомогу жінкам, які страждають від післяпологової депресії. Ми розглядаємо різні підходи та стратегії підтримки, які можуть допомогти молодим мамам у подоланні цього стану. Дізнаєтеся про роль професійної допомоги, важливість соціальної підтримки. А також про те, які практичні кроки та ресурси можуть бути корисними в цей період.
Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни
Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни. Консультація психотерапевта. Онлайн-трансляція та запис вебінару.
Визначте наявність тривожного розладу
Тест на наявність тривожного розладу. Це лише можливість виявити ключові ознаки та симптоми тривожності. Ви знайдете поради про те, як інтерпретувати результати тесту і коли слід звертатися за професійною допомогою. Але пам’ятайте, що це лише тест, а ставити діагноз має лікар.
Вікторія Яковенко
Вікторія Яковенко – психолог, психотерапевт у напрямах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапія.
Тамара Грубі
Тамара Грубі – кандидат психологічних наук, психолог КПТ, схематерапевт, кар’єрний коуч, тренер, організаційний психолог.
Як позбутися панічних атак? 10 практичних порад
Вичерпний посібник з управління панічними атаками. Від дихальних технік та медитації до професійної терапії – дізнайтесь про 10 перевірених методів, які допоможуть вам впоратися з тривогою, покращити якість життя та набути емоційної рівноваги. Також, обговорюємо ризики неправильної діагностики та важливість професійного підходу до лікування.
