Запросы для психотерапии не всегда осознаны. Если вы знаете, что вам нужна помощь психотерапевта, но запрос еще не совсем сформирован, это может быть первым шагом к началу психотерапевтического процесса.
В этом случае терапевт может помочь вам разобраться в чувствах, мыслях и потребностях. Помогая сформировать (осознать) конкретные трудности и цели для работы на сеансах.
Консультация помогает сформировать запросы для психотерапии
Во время начальной встречи с клиентом психотерапевт может задавать вопросы, направленные на раскрытие и понимание того, что вызывает стресс или дискомфорт у клиента. Какие сферы жизни требуют внимания и какие изменения он хочет внести.
Этот процесс поможет Вам сосредоточиться на ваших потребностях и целях, способствуя формулированию конкретного запроса для психотерапевта.
Психотерапевт может использовать разные подходы и методы для поддержки Вас в этом процессе. Таких как активное слушание, эмпатия, открытые вопросы и рефлексия. Важной частью этого процесса есть установление доверия и благоприятной атмосферы для открытого общения.
Записаться на консультацию можно, заполнив контактную форму. Администратор свяжется с вами в ближайшее время.
Измени свою жизнь
Найдите свой внутренний мир и счастье
Как получить помощь при депрессии
Какие есть методы получения помощи при депрессии? Включая как профессиональную помощь, так и стратегии самопомощи. Насколько важна поддержка со стороны близких, какие ресурсы могут быть полезны в борьбе с депрессией? Обсудим, какие шаги можно предпринять самостоятельно (то есть, быстро и бесплатно), чтобы улучшить свое психическое состояние. И какие возможности поддержки доступны для тех, кто страдает от депрессии.
Что нельзя делать при панических атаках? Как не навредить?
Рассмотрим распространенные ошибки и действия, которых следует избегать во время панической атаки. Почему некоторые интуитивные реакции могут на самом деле усугубить ситуацию? И что лучше делать для снижения интенсивности приступа? Обсудим, как важно поддерживать спокойствие. Как следовать эффективным методам самопомощи для облегчения симптомов и предотвращения дальнейших атак.
Терапия генерализованного тревожного расстройства
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) является одним из наиболее распространенных расстройств тревожности. Он характеризуется повышенной тревогой и переживанием постоянного состояния напряжения и тревоги.
В терапии ГТР клиенты учатся распознавать и понимать свои тревожные мысли и убеждения. А также их взаимосвязь с эмоциями и физическими ощущениями. Терапевт способствует выработке новых стратегий копинга, которые помогают клиенту лучше управлять тревогой и стрессом.
Помощь подростку при депрессии: советы для родителей и окружающих
Эта статья предоставляет родителям и окружающим советы о том, как помочь подросткам, страдающим депрессией. Обсуждаются различные стратегии и подходы, включая коммуникационные навыки, создание поддерживающей среды и важность обращения за профессиональной помощью. Вы узнаете, как правильно реагировать на поведение подростка. И какие ресурсы могут помочь в этот трудный период.
Лучшие успокоительные упражнения при панических атаках
Панические атаки могут управляться с помощью разных стратегий. В данной статье рассматриваются и упражнения, которые можно использовать при нападении паники, и как их выполнять.
Психологический Ретрит Step.to.Self
Психологический ретрит Step.to.Self (9-15 мая 2024 года, Палиури, Греция) — это небольшой период отступления от обычной жизни. Чтобы обрести покой, гармонию, понять себя лучше и найти внутренний баланс.
Расписание ретрита Step.to.Self устроено таким образом, чтобы у человека была возможность расширить свои знания о себе и мире вокруг. В групповой терапии — обратить внимание как устроено взаимодействие с социальным окружением и время для себя, чтобы была возможность сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях и мыслях.
