Первая помощь при депрессии в критические моменты может спасти жизнь. Важно оказать немедленную поддержку и обеспечить доступ к профессиональной помощи. Понимание и забота могут сыграть значительную роль в жизни человека, переживающего тяжелый период депрессии.
Депрессия может привести к критическим моментам, когда человек ощущает острое отчаяние или мысли о самоубийстве. Важно знать, как оказать первую помощь в такие моменты, чтобы предотвратить серьезные последствия и обеспечить немедленную поддержку.
Распознавание Критического Состояния
Первые Шаги Помощи
Обращение за Профессиональной Помощью
Поддержка и Утешение
Создание Плана Безопасности
Последующая Поддержка
Измени свою жизнь
Найдите свой внутренний мир и счастье
Терапия генерализованного тревожного расстройства
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) является одним из наиболее распространенных расстройств тревожности. Он характеризуется повышенной тревогой и переживанием постоянного состояния напряжения и тревоги.
В терапии ГТР клиенты учатся распознавать и понимать свои тревожные мысли и убеждения. А также их взаимосвязь с эмоциями и физическими ощущениями. Терапевт способствует выработке новых стратегий копинга, которые помогают клиенту лучше управлять тревогой и стрессом.
С чем путают панические атаки? Распространенные ошибки
В этом материале мы исследуем, с какими другими состояниями и заболеваниями часто путают панические атаки. Рассмотрим, почему важно точно диагностировать панические атаки. Какие симптомы могут быть общими с другими расстройствами. Обсуждаем риски неправильной диагностики. А также, важность профессионального подхода к лечению для обеспечения эффективного восстановления.
Самопомощь при панической атаке
Чем больше вы узнаете о панических атаках, тем менее страшными они становятся. Есть много способов защиты от мышления, вызванного паникой.
Самый подробный перечень способов самопомощи при панической атаке вы найдёте в этой статье.
Ирина Шевченко
Шевченко Ирина — психолог в направлениях гештальт-терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности, эмоционально-фокусированная терапия пар.
Терапия панического расстройства
Терапия панического расстройства, в частности – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – является эффективным методом лечения этого состояния. Поскольку направлена на понимание и изменение мыслей и поведения, вызывающих панические приступы.
Помощь психолога при депрессии: что ожидать?
В этом разделе обсудим, что включает в себя работа с психологом при депрессии? Какие методы терапии наиболее эффективны? И что важно знать перед началом лечения. Вы узнаете, как психологическая помощь может улучшить ваше состояние, какие виды терапии доступны. И как подготовиться к психотерапевтическим сессиям, чтобы они были максимально результативны.
