Терапия панического расстройства

Терапия панического расстройства, в частности — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), является эффективным методом лечения данного состояния, поскольку направлена на понимание и изменение мыслей и поведения, вызывающих панические атаки.

Паническое расстройство — это психическое расстройство, характеризующееся возникновением внезапных панических атак, которые могут сопровождаться физическими симптомами, такими как учащённый пульс, потливость, одышка и ощущение потери контроля.

Терапия панического расстройства — КПТ-метод

В КПТ при лечении панического расстройства используются несколько стратегий:

1. Обучение клиентов распознаванию и пониманию своих панических мыслей и чувств.
2. Развитие навыков релаксации и дыхательных упражнений для уменьшения физических симптомов.
3. Проведение экспозиционной терапии. Клиенты постепенно и контролируемо сталкиваются с ситуациями, вызывающими панические атаки, что помогает снизить страх и привыкнуть к этим ощущениям.
4. Освоение новых стратегий управления стрессом, а также понимание и пересмотр негативных убеждений, провоцирующих панические атаки.
5. Использование метафор, помогающих клиентам уменьшить интенсивность панических атак и научиться более объективно воспринимать ситуацию.

В ходе сессий КПТ терапевт работает с клиентом, помогая ему освоить новые стратегии управления эмоциями и реакциями на стресс. Клиенты учатся распознавать ранние признаки панической атаки, а также применять новые способы реагирования на возникающие симптомы.

КПТ может быть очень эффективной в лечении панического расстройства, поскольку способствует изменению деструктивных мыслей и формированию здоровых стратегий управления эмоциями и стрессом.

Важно обращаться к квалифицированным психотерапевтам для получения профессиональной помощи и поддержки в процессе лечения панического расстройства.

Записаться на консультацию можно, заполнив контактную форму. Администратор свяжется с вами в ближайшее время.