Александра Шигида
Специализация практики
- Потеря, горе
- Тревожные расстройства
- Паническое расстройство
- Депрессия
- Эмоциональное насилие, абьюз
- Расстройства адаптации, эмиграция
- Эмоциональное выгорание, прокрастинация
- Кризисы
- Психосоматика
- Созависимость
- Самооценка
- Социальная фобия
- Расстройства пищевого поведения
- Планирование беременности, страхи родов и материнства
Шигида Александра - профессиональная деятельность
Индивидуальную практику начала с 2019 года. С 2022 года провожу групповой формат работы, направленный на улучшение навыков саморефлексии и самопомощи в разных жизненных обстоятельствах.
- С 2019 года по настоящее время – частная психологическая практика;
- 2022 год — 2023 год — сотрудничество с фондом Terre des hommes, проведение групп поддержки для украинских беженцев за границей; индивидуальная работа;
- С 2023 года по настоящее время – сотрудничество с НГО Family Health International; проведение групп поддержки для местных жителей, пострадавших от войны; индивидуальная работа.
Базовое образование
- Одесский национальный университет имени И.И. Мечникова (магистр психологии; 2019 г.)
- Южноукраинский институт психологии, психотерапии и управления (специализация "Базовый консультант"; 2019 г.)
- Южноукраинский институт психологии, психотерапии и управления (специализация "Пропедевтика психиатрии"; 2020 г.)
- Университет Шаг (специализация "Обучение перинатальных психологов и консультантов" Программа действий ВОЗ; 2021 г.)
Александра Шигида - компетенции специалиста (дипломы, сертификаты)
Дополнительное образование
- Тренинг по клиническому ведению психических расстройств по программе mhGAP (2024 г.)
Измени свою жизнь
Найдите свой внутренний мир и счастье
Помощь подростку при депрессии: советы для родителей и окружающих
Эта статья предоставляет родителям и окружающим советы о том, как помочь подросткам, страдающим депрессией. Обсуждаются различные стратегии и подходы, включая коммуникационные навыки, создание поддерживающей среды и важность обращения за профессиональной помощью. Вы узнаете, как правильно реагировать на поведение подростка. И какие ресурсы могут помочь в этот трудный период.
Генерализованное тревожное расстройство: распознавание симптомов
Этот раздел посвящен распознаванию симптомов генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Мы обсудим, какие знаки указывают на это состояние, как оно влияет на повседневную жизнь. А также, почему важно не игнорировать эти симптомы. Вы узнаете о различиях между обычной тревогой и тревожным расстройством. И о том, какие шаги следует предпринять для получения профессиональной помощи и поддержки.
Запросы для психотерапии
Если вы знаете, что вам нужна помощь психотерапевта, но запрос еще не сформирован, это может быть первым шагом к началу психотерапевтического процесса.
В этом случае терапевт может помочь вам разобраться в чувствах, мыслях и потребностях. Помогая сконструировать конкретные трудности и цели для работы на сеансах.
Психологическая помощь при депрессии: методы и эффективность
В этом разделе исследуем различные методы психологической помощи при депрессии. Оцениваем их эффективность. Обсуждаем как традиционные подходы, так и инновационные техники. Анализируем преимущества и ограничения. Вы узнаете о разных видах терапии, их подходах к лечению депрессии. А также, какие факторы следует учитывать при выборе подходящего метода лечения для достижения лучших результатов.
Терапия расстройства пищевого поведения
Терапия расстройства пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, обеспечивает успешное лечение. Обычно это делается с помощью когнитивно поведенческой терапии (КПТ). Это подход направленного изучения и изменения психологических механизмов, обусловливающих расстройство пищевого поведения.
Терапия обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое расстройство, характеризующееся наличием навязчивых мыслей (обсессий) и принудительных действий (компульсий). Психотерапия является одним из ключевых методов лечения ОКР. Она фокусируется на исследовании и изменении психологических механизмов, вызывающих это расстройство.
