{"id":102,"date":"2023-12-06T19:37:19","date_gmt":"2023-12-06T16:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/psyhol.com\/?p=102"},"modified":"2026-01-05T18:59:12","modified_gmt":"2026-01-05T15:59:12","slug":"samopomoshh-pri-panicheskoj-atake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435<\/b>? \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0443\u0442\u043a\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0443\u043c\u0440\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/panicheskaja-ataka\/\">\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a>\u00a0\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f\u00a0\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\u00a0\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/simptomy-panicheskih-atak\/\">\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/a>, \u043a\u0430\u043a <em>\u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430<\/em>, <em>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em>, <em>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430<\/em> \u0438 <em>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/em>. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 (\u043a \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435) <b>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438<\/b>.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/panicheskaja-ataka\/\">\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445<\/a>, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>1. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438\u00a0\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, <b>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/b>. \u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445.<\/p>\n<h2>2. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e? \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0438\u043b\u0438 <b>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435<\/b>.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0431\u043e\u0440\u0438\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n<h2>3. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <b>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/b>.\u00a0\u041e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433, \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<h2>4. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e <b>\u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/b>, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/simptomy-panicheskih-atak\/\">\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a> \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 <b>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438<\/b>? \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445.<\/p>\n<h2>5. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/panicheskaja-ataka\/\">\u041f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/a> \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e <b>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e<\/b> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>6. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c <b>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438<\/b>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 <b>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/b>.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433, \u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. <b>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438<\/b>. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 <b>\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438<\/b> \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/nashi-speczialisty\/\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/a> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/terapiya-panicheskogo-rasstrojstva\/\">\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a>.<\/p>\n<h2>7. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<h3>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 1. \u00ab\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u00bb<\/b>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u0411\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0430\u0441.<\/p>\n<p><i>\u0412 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043e\u043b\u044e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/i><\/p>\n<p><i>\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435. \u041e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u00ab\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/i><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 2. \u00ab\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u00bb<\/b>. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p><i>\u0411\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/i><\/p>\n<p><i>\u041d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435. \u0421 \u043d\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0440\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/i><\/p>\n<p><i>\u0414\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438, \u0434\u0435\u0442\u044f\u0445, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u0435.<\/i><\/p>\n<h3>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 3. \u00ab\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb<\/b>. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438, \u0432\u044b \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><i>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/i><\/p>\n<p><i>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/i><\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 4. &#171;\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430&#187;<\/b>. <i>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 (\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0442.\u043f.). \u0410 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430. \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e? \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/i><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0442\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 5. \u00ab\u041e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443\u00bb<\/b>. \u0412\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. <i>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/i><\/p>\n<p><i>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0421\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u041d\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/i><\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u0437\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 6. \u00ab\u041d\u0435\u0437\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/b>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><i>\u0412\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u041e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e \u043d\u0435\u0437\u0440\u0438\u043c\u043e\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/i><\/p>\n<p><i>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/i><\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 7. \u00ab\u0421\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u00bb<\/b>. \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><i>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/i><i style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/i><\/p>\n<ul>\n<li><i>\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442.\u043f.;<\/i><\/li>\n<li><i>\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/i><\/li>\n<li><i>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c;<\/i><\/li>\n<li><i>\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c;<\/i><\/li>\n<li><i>\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438<\/h3>\n<p><b>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 8. \u00ab\u0421\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u00bb<\/b>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 (\u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0442.\u043f.), \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><i>\u0412\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043a:<\/i><\/p>\n<ul>\n<li><i>\u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d,<\/i><\/li>\n<li><i>\u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b,<\/i><\/li>\n<li><i>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043a\u0430\u0441\u0441\u0430\u043c,<\/i><\/li>\n<li><i>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438,<\/i><\/li>\n<li><i>\u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b,<\/i><\/li>\n<li><i>\u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><i>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442, \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438. \u0418, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435.<\/i><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 <b>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/b>, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/nashi-speczialisty\/\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438 <b>\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a<\/b>. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li><i>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e, \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440.). \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.\u00a0\u041d\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043d\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438.<\/i><\/li>\n<li><i>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0412\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043f\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438.<\/i><\/li>\n<li><i>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c &#171;\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430&#187;. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430.\u00a0\u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b. \u0412\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/terapiya-panicheskogo-rasstrojstva\/\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/simptomy-panicheskih-atak\/\">\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a<\/a>. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 <b>\u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/b>. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 <b>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/b>, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.).<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/psyhol.com\/category\/panicheskaja-ataka\/\">\u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a> \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.<br \/>\n\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"blog-page-ru.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144,7],"tags":[],"class_list":["post-102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogi-ru","category-trevozhnoe-rasstrojstvo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.7 (Yoast SEO v21.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 - Psyhol - psychological center<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psyhol - psychological center\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-06T16:37:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-05T15:59:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 - Psyhol - psychological center","description":"\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435","og_description":"\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.","og_url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/","og_site_name":"Psyhol - psychological center","article_published_time":"2023-12-06T16:37:19+00:00","article_modified_time":"2026-01-05T15:59:12+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/02e1c863f646584f5ab3c1b53a932b85"},"headline":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435","datePublished":"2023-12-06T16:37:19+00:00","dateModified":"2026-01-05T15:59:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/"},"wordCount":1670,"publisher":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization"},"articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433\u0438 [RU]","\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/","url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/","name":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435 - Psyhol - psychological center","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#website"},"datePublished":"2023-12-06T16:37:19+00:00","dateModified":"2026-01-05T15:59:12+00:00","description":"\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/samopomoshh-pri-panicheskoj-atake\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#website","url":"https:\/\/psyhol.com\/","name":"Psyhol - psychological center","description":"\u041f\u0421\u0418\u0425\u041e\u041b - \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440. \u0423\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.","publisher":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psyhol.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization","name":"Psyhol - psychological center","url":"https:\/\/psyhol.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/psyhol_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/psyhol_logo.jpg","width":1280,"height":1280,"caption":"Psyhol - psychological center"},"image":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/02e1c863f646584f5ab3c1b53a932b85","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79acc6b1959057cd119031f291eb434b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79acc6b1959057cd119031f291eb434b?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/psyhol.com"],"url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6049,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102\/revisions\/6049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}