{"id":5097,"date":"2025-04-09T15:23:26","date_gmt":"2025-04-09T12:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/psyhol.com\/?p=5097"},"modified":"2026-01-11T19:44:16","modified_gmt":"2026-01-11T16:44:16","slug":"rol-semi-v-lechenii-okr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/","title":{"rendered":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420"},"content":{"rendered":"<p>\u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u041a\u0420.<\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u043a \u041e\u041a\u0420<\/h2>\n<p>&#171;\u041f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u041e\u041a\u0420 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c &#171;\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c&#187;. \u0411\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5108\" src=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-okr.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"673\" srcset=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-okr.webp 1200w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-okr-300x168.webp 300w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-okr-1024x574.webp 1024w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-okr-768x431.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\u042d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041e\u041a\u0420, \u0435\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442, \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041a\u041f\u0422), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 <strong>\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439<\/strong> \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>&#171;\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438&#187;<\/strong> \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u041e\u041a\u0420 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c. \u042d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041e\u041a\u0420 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0418 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c, <strong>\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5111\" src=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr.webp\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr.webp 1920w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr-300x150.webp 300w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr-1024x512.webp 1024w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr-768x384.webp 768w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/dopomoha-pry-likuvanni-okr-1536x768.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u041e\u041a\u0420 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u0427\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 &#171;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f&#187; \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5117\" src=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr.webp\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr.webp 1920w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr-300x200.webp 300w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr-1024x683.webp 1024w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr-768x512.webp 768w, https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/yak-likuvaty-okr-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u041e\u041a\u0420, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443?<\/h2>\n<h3>1.\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u041e\u041a\u0420 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u041e\u041a\u0420, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0423 \u041e\u041a\u0420 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433). \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>2. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, -\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0448, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043c\u0435\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<h3>3. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u041e\u041a\u0420, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c, \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 7,5 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h3>4. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043c\u044b\u043b \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438-\u043e\u043a\u043d\u0430-\u043a\u0443\u0445\u043d\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e 5 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h3>5. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/h3>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e!<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u041e\u041a\u0420, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0441\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u041e\u041a\u0420, \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>6. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u042f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. <strong>&#171;\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0418\u0433\u043e\u0440\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u041e\u041a\u0420&#187;<\/strong>, &#8212; \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u041e\u041a\u0420 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>7. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e<\/h3>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0447\u0435\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#171;\u0410 \u0442\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c?&#187;, &#171;\u0410 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e?&#187;, &#171;\u0410 \u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e?&#187;, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e <strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c: <strong>&#171;\u042f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b \u0442\u044b \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442&#187;<\/strong>. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>8. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044b \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0442.\u043f. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<h3>9. \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 &#171;\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430&#187; \u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c<\/h3>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u041e\u041a\u0420-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u041a\u0420 \u2013 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<hr \/>\n<p><span class=\"gt3_font-weight\" style=\"font-weight: bold;\"><a href=\"https:\/\/psyhol.com\/ru\/team\/olga-popova\/\">\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430<\/a><\/span>,<br \/>\n\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u041a\u041f\u0422-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u041a\u0420. \u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"blog-page-ru.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144,152],"tags":[],"class_list":["post-5097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi-ru","category-okr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.7 (Yoast SEO v21.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 - Psyhol - psychological center<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u041a\u0420. \u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0432 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psyhol - psychological center\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-09T12:23:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-11T16:44:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/likyvannja-okr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1186\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olga Popova\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olga Popova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 - Psyhol - psychological center","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420","og_description":"\u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u041a\u0420. \u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u041e\u041a\u0420 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0432 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/","og_site_name":"Psyhol - psychological center","article_published_time":"2025-04-09T12:23:26+00:00","article_modified_time":"2026-01-11T16:44:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":1186,"url":"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/likyvannja-okr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olga Popova","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Olga Popova","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/"},"author":{"name":"Olga Popova","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/58b3d964c291ed63d3d7c56f5179fa8d"},"headline":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420","datePublished":"2025-04-09T12:23:26+00:00","dateModified":"2026-01-11T16:44:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/"},"wordCount":1236,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization"},"articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433\u0438 [RU]","\u041e\u041a\u0420"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/","url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/","name":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420 - Psyhol - psychological center","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#website"},"datePublished":"2025-04-09T12:23:26+00:00","dateModified":"2026-01-11T16:44:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/rol-semi-v-lechenii-okr\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u041e\u041a\u0420"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#website","url":"https:\/\/psyhol.com\/","name":"Psyhol - psychological center","description":"\u041f\u0421\u0418\u0425\u041e\u041b - \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440. \u0423\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.","publisher":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psyhol.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#organization","name":"Psyhol - psychological center","url":"https:\/\/psyhol.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/psyhol_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/psyhol.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/psyhol_logo.jpg","width":1280,"height":1280,"caption":"Psyhol - psychological center"},"image":{"@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/58b3d964c291ed63d3d7c56f5179fa8d","name":"Olga Popova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/psyhol.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b99206a9b024f66876e7e9e1363d2df3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b99206a9b024f66876e7e9e1363d2df3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Olga Popova"},"url":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/author\/olga-popova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5097"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6111,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5097\/revisions\/6111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyhol.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}