Запросы для психотерапии не всегда осознаны. Если вы знаете, что вам нужна помощь психотерапевта, но запрос еще не совсем сформирован, это может быть первым шагом к началу психотерапевтического процесса.
В этом случае терапевт может помочь вам разобраться в чувствах, мыслях и потребностях. Помогая сформировать (осознать) конкретные трудности и цели для работы на сеансах.
Консультация помогает сформировать запросы для психотерапии
Во время начальной встречи с клиентом психотерапевт может задавать вопросы, направленные на раскрытие и понимание того, что вызывает стресс или дискомфорт у клиента. Какие сферы жизни требуют внимания и какие изменения он хочет внести.
Этот процесс поможет Вам сосредоточиться на ваших потребностях и целях, способствуя формулированию конкретного запроса для психотерапевта.
Психотерапевт может использовать разные подходы и методы для поддержки Вас в этом процессе. Таких как активное слушание, эмпатия, открытые вопросы и рефлексия. Важной частью этого процесса есть установление доверия и благоприятной атмосферы для открытого общения.
Записаться на консультацию можно, заполнив контактную форму. Администратор свяжется с вами в ближайшее время.
Измени свою жизнь
Найдите свой внутренний мир и счастье
Как получить помощь при депрессии
Какие есть методы получения помощи при депрессии? Включая как профессиональную помощь, так и стратегии самопомощи. Насколько важна поддержка со стороны близких, какие ресурсы могут быть полезны в борьбе с депрессией? Обсудим, какие шаги можно предпринять самостоятельно (то есть, быстро и бесплатно), чтобы улучшить свое психическое состояние. И какие возможности поддержки доступны для тех, кто страдает от депрессии.
Тамара Груби
Тамара Груби – кандидат психологических наук, психолог КПТ, схематерапевт, карьерный коуч, тренер, организационный психолог.
Тревожное расстройство: симптомы и воздействие
Сводная информация о тревожном расстройстве, включая детальное описание его симптомов и воздействия на повседневную жизнь. Мы рассматриваем, как тревожное расстройство может влиять на эмоциональное и физическое состояние человека, исследуем причины возникновения. И обсуждаем, как оно влияет на личные и профессиональные аспекты жизни. Также представлены рекомендации по уменьшению его влияния и стратегии управления симптомами.
Психотерапия депрессии
Психотерапия депрессии – это процесс лечения, направленный на уменьшение симптомов депрессии и улучшение психического и эмоционального состояния пациента с помощью специализированных методов и техник.
Бесплатная помощь при депрессии: ресурсы и возможности
Мы систематизировали бесплатные ресурсы и возможности, доступные для применения при депрессии. Вы узнаете о разных вариантах поддержки: сообщества, онлайн-форумы. А также, некоммерческие организации, которые предлагают психологическую помощь и консультации. Мы обсудим, как эти ресурсы могут быть использованы для самопомощи и улучшения общего психического состояния. Как найти их и воспользоваться ими максимально эффективно.
Как избавиться от панических атак? 10 практических советов
Исчерпывающее руководство по управлению паническими атаками. От дыхательных техник и медитации до профессиональной терапии – узнайте о 10 проверенных методах, которые помогут вам справиться с тревогой, улучшить качество жизни и обрести эмоциональное равновесие. Также, обсуждаем риски неправильной диагностики и важность профессионального подхода к лечению.
