Тривога і паніка
Багато хто з нас взаємозамінно використовують напади тривоги та панічні атаки. Ці два явища часто плутають через подібні симптоми, які можуть проявлятися у цих двох станів. Однак цікаво знати, що вони сильно відрізняються за тяжкістю та причиною. Різниця між двома станами здебільшого визнається в тому, як вони можуть виникнути, їх інтенсивності та тривалості часу, протягом якого вони можуть існувати.
Напади паніки та напади тривоги можуть бути схожими за емоційними та фізичними симптомами, і можна відчувати обидва одночасно. Однак патологічно вони не мають спільної причини. Панічні атаки є більш серйозними і мають тенденцію мати більше фізичних симптомів. Отже, було б гарною ідеєю зрозуміти різницю між ними.
Напад тривоги проти нападу паніки
Типовою ознакою нападу тривоги є те, що він зазвичай включає страх перед якоюсь конкретною проблемою, яка може статися в майбутньому. Воно може розвиватися поступово, і у постраждалої людини може виникнути відчуття неминучої загибелі. Іноді під час тривоги стресор може бути непросто ідентифікувати. Симптоми можуть включати надмірне занепокоєння, неспокій і деякі фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття. Потрібно знати, що напади тривоги не такі інтенсивні, як панічні атаки, можуть розвиватися поступово і тривати довго.
Панічні атаки є спонтанними і можуть виникнути без попередження. На відміну від нападів тривоги, вони можуть змусити людей миттєво втратити контроль. Вони не обов’язково пов’язані з емоційно складною ситуацією і можуть виникнути навіть тоді, коли людина спокійна або відпочиває. На відміну від нападу тривоги, який здебільшого пов’язаний зі стресом і тривожним розладом, панічний напад може виникнути разом із багатьма психологічними станами.
Тривога продовжує поступово наростати протягом певного періоду. З іншого боку, панічні атаки зазвичай тривають 10-15 хвилин і зазвичай досягають піку через 10 хвилин. Панічна атака може стати симптомом тривоги.
Панічні атаки можуть проявлятися інтенсивними фізичними симптомами
На відміну від нападів тривоги, людина, яка переживає напад паніки , може відчувати себе в медичній кризі. Ситуація може імітувати такі стани, як серцевий напад. Більше ніж психологічні симптоми панічної атаки, як правило, більш фізичні, коли у постраждалої людини може бути прискорене серцебиття, рясне потовиділення, запаморочення. Іноді може знадобитися медичне втручання, щоб зменшити симптоми.
Напади тривоги є більш психологічними, коли людина може не в змозі зупинити потік ірраціональних думок, і це може призвести до інтенсивного надмірного мислення, психічного виснаження та втоми.
Панічні атаки можуть бути складними для діагностики через свою схожість із іншими станами. Ось деякі стани, які часто плутаються з панічними атаками:
1. Серцеві проблеми
Симптоми панічних атак, такі як швидке серцебиття, тремтіння та почуття ядухи, можуть бути сплутані з серцевими проблемами, такими як аритмія або стенокардія. Особливо якщо людина не має історії панічних атак, вона може помилково прийняти їх за серцеві проблеми.
2. Стресові реакції
Стрес і тривога можуть викликати фізичні симптоми, схожі на панічну атаку, такі як прискорене серцебиття або утруднене дихання. Проте, панічні атаки часто проявляються раптово, без попередніх стресових ситуацій.
3. Фізичні захворювання чи стани
Деякі фізичні проблеми, такі як щитовидна залоза, низький рівень цукру в крові або деякі види пухлин можуть виявлятися симптомами, подібними до проявів панічних атак. Це робить їх складними для диференціації.
4. Психічні розлади
Інші психічні стани, такі як фобії, тривожні розлади або посттравматичний стресовий синдром можуть виявляти схожі симптоми з панічними атаками. Однак кожен із цих станів має свої унікальні ознаки, які можуть допомогти у розрізненні.
5. Фізіологічні реакції на речовини
Іноді панічні симптоми можуть бути спричинені фізіологічними реакціями на вживання певних речовин, таких як кофеїн, нікотин або навіть ліки.
6. Медичні симптоми
Симптоми деяких медичних станів, таких як гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) можуть бути сплутані з проявами панічних атак, також ведучи до плутанини в діагностиці.
7. Емоційні реакції
Іноді вираження сильних емоцій, таких як страх або паніка у відповідь на стресори, може бути сприйнято як панічна атака, хоча вона не відповідає всім критеріям для неї.Плутанина між панічними атаками та іншими станами наголошує на важливості звернення до професіонала для точної діагностики та визначення оптимального плану лікування. Компетентний спеціаліст допоможе зробити точну різницю між цими станами та запропонує відповідні стратегії управління ними.
Діагностика дозволяє надати правильне лікування та допомогу, а також уникнути плутанини між різними станами.
