Панічна атака – це раптове та гостре відчуття інтенсивного страху чи тривоги, яке може виникнути без попередження. Ось деякі з основних фізичних та емоційних симптомів, пов’язаних з панічними атаками:
1. Фізіологічні симптоми:
- Тахікардія: Різке почастішання серцевого ритму, серцебиття.
- Дихальні проблеми: Утруднене дихання, відчуття ядухи або утруднення в диханні.
- Гіпервентиляція: Поверхневе чи прискорене дихання.
- Пітливість: Різка пітливість, навіть за низької температури навколишнього середовища.
- Відчуття тремтіння або тремтіння в тілі: Тряска або відчуття, ніби “тремтить” усередині.
2. Емоційні та психологічні симптоми:
- Страх втрати контролю: Почуття, що ви втрачаєте контроль над собою або подій навколо.
- Страх смерті чи загибелі: Інтенсивний страх померти чи серйозно пораненим.
- Розлад чи тривога: Загальне почуття занепокоєння чи перебування у напруженому стані.
- Відчуття не реальності або деперсоналізації: Відчуття, ніби те, що відбувається навколо, нереально або ніби ви не є частиною того, що відбувається.
3. Симптоми соматичного болю:
- Біль у грудях: Відчуття болю, стиснення або тиску в ділянці грудей.
- Біль у животі або діарея: Деякі люди відчувають біль у животі, дискомфорт або діарею під час атаки.
- Запаморочення або непритомність: Відчуття запаморочення або загрози втрати свідомості.
4. Фізичні симптоми:
- Головний біль або мігрень: Посилення або поява головного болю під час атаки.
- Блювота або нудота: Деякі люди можуть відчувати нудоту або навіть блювання під час атаки.
5. Тривалість симптомів:
Тривалість симптомів: Симптоми зазвичай досягають свого максимуму протягом кількох хвилин і можуть поступово зменшуватись протягом години.Розуміння цих симптомів може допомогти в їх управлінні та пошуку відповідної допомоги. Якщо у вас чи у когось із ваших близьких виникають подібні симптоми, звернення до фахівця може бути важливим кроком для розробки індивідуального плану лікування та управління цими атаками.
Зверніть увагу, що панічні атаки можуть виявлятися у різних людей різними способами. Якщо ви зіткнулися з подібними симптомами, важливо звернутися до професіонала для отримання консультацій та рекомендацій щодо лікування.
