Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічний розлад, що характеризується наявністю нав’язливих думок (обсесій) та примусових дій (компульсій). Психотерапія є одним із ключових методів лікування ОКР. Вона фокусується на дослідженні та зміні психологічних механізмів, що викликають цей розлад.
Терапія обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із найбільш ефективних методів лікування обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Ця форма психотерапії спрямована на зміну шкідливих думок та поведінки, властивих людям з ОКР.
Терапія обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) – КПТ-метод
У роботі з ОКР за допомогою когнітивно-поведінкової терапії використовуються кілька методик:
- Ідентифікація шкідливих думок. Терапевт допомагає клієнту розпізнати обсесивні думки, що викликають тривогу та стрес.
- Усвідомлення своїх реакцій. Клієнти розуміють свої компульсивні реакції, які можуть бути у відповідь на обсесивні думки.
- Розвиток нових стратегій. Терапевт вчить клієнта замінювати шкідливі думки більш реалістичними та позитивними.
- Експозиція та запобігання реакціям. Цей підхід включає поступове піддавання клієнта ситуаціям, що викликають тривогу. А потім допомагає йому утримуватися від компульсивних реакцій.
- Різноманітні техніки управління стресом, розслаблення та медитації можуть допомогти клієнту знизити рівень тривоги та стресу, пов’язаних з ОКР.
У процесі КПТ терапевт співпрацює з клієнтом, щоб виявити специфічні шаблони думок та поведінки, що викликають симптоми ОКР. Терапія ОКР може бути індивідуальною чи груповою. Залежно від потреб клієнта.
Будучи інтерактивною та фокусованою на конкретних цілях, когнітивно-поведінкова терапія може допомогти клієнтам з ОКР знизити тривожність. А також, керувати обсесивними думками та уникати компульсивної поведінки.
Важливо пам’ятати, що успішний результат лікування ОКР за допомогою КПТ потребує співпраці між клієнтом та терапевтом. Й сталої практики вивчених стратегій у повсякденному житті.
Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
