Терапія панічного розладу

Терапія панічного розладу, зокрема – когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – є ефективним методом лікування цього стану. Оскільки спрямована на розуміння й зміну думок та поведінки, що викликають панічні напади.

Допомога психотерапевта потрібна у разі панічного розладу

Панічний розлад є психічним розладом, що характеризується виникненням несподіваних панічних нападів, які можуть супроводжуватися фізичними симптомами, такими як підвищений пульс, потовиділення, задишка та відчуття втрати контролю.

Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно

Перший крок до рівноваги

Терапія панічного розладу - КПТ-метод

У КПТ для лікування панічного розладу використовують кілька стратегій:

  1. Навчання клієнтів дізнаватися та розуміти свої панічні думки та почуття.
  2. Розвиток релаксаційних навичок та дихальних вправ, зменшення фізичних симптомів.
  3. Проведення експозиційної терапії. Клієнти поступово та контрольовано піддаються ситуаціям, що викликають панічні напади, для зменшення страху та приведення до звикання до них.
  4. Вивчення нових стратегій управління стресом та розуміння й перегляд негативних переконань, що викликають панічні напади.
  5. Постановка метафор для допомоги клієнтам зменшити напади паніки. Й навчитися бачити ситуацію об’єктивніше.
Терапія панічного розладу. Візит до психотерапевта.

У ході сесій КПТ-терапевт працює з клієнтом, допомагаючи йому вивчити нові стратегії управління своїми емоціями. Та реакціями на стрес. Клієнти навчаються відчувати та розпізнавати ознаки панічного нападу. А також навчаються впроваджувати нові способи реагування на ці симптоми.

КПТ може бути дуже ефективною в лікуванні панічного розладу, оскільки сприяє зміні шкідливих думок. Та привченню до нових, здорових стратегій управління емоціями та стресом.

Важливо звертатися до кваліфікованих психотерапевтів для отримання належної допомоги. А також підтримки під час лікування панічного розладу.

Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.

Зміни своє життя

Знайдіть свій внутрішній світ та щастя

Наші фахівці

Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
VK
Email
Панічна атака
admin

Що робити при панічній атаці вночі? Поради психолога

Обговоримо практичні кроки та методи, які допоможуть вам впоратися з панічною атакою вночі. Дізнайтеся, які техніки релаксації та дихальні вправи можуть допомогти у момент атаки. А також, як підготувати себе та свій простір для мінімізації нічних нападів паніки. Важливим є розуміння причин панічних атак. І як правильно реагувати в такі моменти, щоб полегшити симптоми та швидше повернутися до спокійного сну.

Читати далі »
Депресія
admin

Шлях до допомоги від депресії: кроки та ресурси

У цьому огляді ви знайдете інформацію про те, які кроки можна зробити для отримання допомоги у разі депресії. Ми розглянемо різні доступні ресурси, від професійного лікування до методів самодопомоги, і як вони можуть допомогти у процесі відновлення. Обговоримо, як налагодити зв’язок з терапевтами, використовувати спільноти підтримки та які стратегії можуть бути корисними для покращення вашого психічного стану.

Читати далі »
Терапія розладу харчової поведінки
Послуги онлайн
admin

Терапія розладу харчової поведінки

Терапія розладу харчової поведінки, таких як анорексія або булімія, забезпечує успішне лікування. Зазвичай це робиться за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Це підхід спрямованного вивчення і зміни психологічних механізмів, які зумовлюють розлад харчової поведінки.

Читати далі »
Депресія
admin

Як отримати допомогу при депресії

Які методи отримання допомоги при депресії? Включаючи як професійну допомогу, так і стратегію самодопомоги. Наскільки важливою є підтримка з боку близьких, які ресурси можуть бути корисними у боротьбі з депресією? Обговоримо, які кроки можна зробити самостійно (тобто швидко і безкоштовно), щоб покращити свій психічний стан. І які можливості підтримки доступні для тих, хто страждає на депресію.

Читати далі »
Психотерапевт Ирина Шевченко
Наші фахівці
admin

Ірина Шевченко

Шевченко Ірина – психолог у напрямках гештальт-терапія, схема-терапія, терапія прийняття та відповідальності, емоційно-фокусована терапія пар.

Читати далі »
Депресія
admin

Допомога підлітку при депресії: поради для батьків та оточуючих

Ця стаття надає батькам і оточуючим поради про те, як допомогти підліткам, які страждають на депресію. Обговорюються різні стратегії та підходи, включаючи комунікаційні навички, створення підтримуючого середовища та важливість звернення за професійною допомогою. Ви дізнаєтесь, як правильно реагувати на поведінку підлітка. І які ресурси можуть допомогти у цей скрутний період.

Читати далі »
Для заповнення цієї форми увімкніть JavaScript у браузері.
Как к Вам обращаться?
+ xxx xx xxx xx xx
Укажите, как удобнее связаться - Telegram, Viber, WhatsApp.
Вы можете описать проблему, которую необходимо решить или психотерапевта, который может помочь. Но это не обязательно.
Для заповнення цієї форми увімкніть JavaScript у браузері.
Як до Вас звертатися?
+ xxx xx xxx xx xx
Зазначте, як зручніше зв'язатися - Telegram, Viber, WhatsApp.
Ви можете описати проблему, яку треба вирішити або вказати психотерапевта, який може допомогти. Але це не обов'язково.