Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни

Постійна тривожність, панічні атаки, емоційне вигоряння – це все реальність, з якою стикається абсолютно кожен, навіть якщо вважає, що це його не стосується. Знайте – ви не самі! Ми пропонуємо спосіб повернути контроль над своїм життям. Запрошуємо вас на лекцію-вебінар “Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни“.

Ведуча вебінара – кандидат психологічних наук, КПТ- та схематерапевт Тамара Грубі.

На вебінарі ви дізнаєтесь:

• Як швидко зняти стрес і позбутись напруження.
• Ефективні методи для зниження тривожності, які можна застосовувати щодня.
• Як справлятися з панічними атаками.
• Способи розвитку власної стійкості (резильєнтності)
• Отримаєте практичні інструменти, що допоможуть покращити ваше самопочуття.

Цей вебінар для вас, якщо:

• Ви відчуваєте симптоми депресії або емоційного вигорання.
• Маєте тривожні розлади і бажаєте навчитися керувати своїм станом.
• Переживаєте втрати або життєві кризи.
• Піклуєтесь про своє психічне здоров’я та хочете покращити якість свого життя.
• Професіонал та ентузіаст у психології, і шукаєте нові інструменти.

Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни – вартість участі:

• 600,00 гривень (онлайн-трансляція 16.10.2024 року о 19:00 за київським часом)
• 700,00 гривень (запис лекції-вебінару)