Характеристика депресивно-тривожного розладу
Психотерапевтичні методи
Медикаментозне лікування
Альтернативні та Додаткові Методи
Стратегії Самодопомоги та управління
Депресивно-тривожний розлад потребує уважного підходу та комплексного лікування. Ефективне управління цим станом включає комбінацію психотерапії, медикаментозного лікування, а також підтримки з боку близьких і спільноти.
Важливо визнати, що відновлення є поступовим процесом, що потребує часу та терпіння. З правильним лікуванням і підходом, люди, які страждають на депресивно-тривожний розлад, можуть значно поліпшити свою якість життя і навчитися успішно керувати своїми симптомами.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Онлайн допомога при депресії: де і як знайти
Ми дослідили, як інтернет може стати надійним помічником у боротьбі з депресією. Тут ви знайдете інформацію про доступні онлайн-ресурси, включаючи терапевтичні сервіси та платформи для психологічної підтримки. Обговоримо, як правильно вибирати онлайн-допомогу, та які критерії важливі при її пошуку, щоб забезпечити безпечне та ефективне лікування.
Ольга Попова
Ольга Попова – практичний психолог, магістр психології, терапевт у методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапевт, сімейний коуч, тренер, член УАКПТ.
Олександра Шигіда
Олександра Шигіда – магістр психології, консультант у методі позитивної та транскультуральної психотерапії, член WAPP.
Найкращі заспокійливі вправи при панічних атаках
Панічні атаки можуть керуватись за допомогою різних стратегій. У цій статті розглядаються і вправи, які можна використовувати під час нападу паніки, і як їх виконувати.
Людмила Марценюк
Людмила Марценюк – психотерапевт у напрямках гештальт-терапія, схема-терапія.
Кризова терапія
Кризова терапія – це форма психотерапії, спрямована на допомогу людям, які переживають надзвичайні події чи непередбачені життєві обставини, що викликають стрес і важкі емоції.
Метою кризової терапії є підтримка, заспокоєння та допомога людині впоратися з кризовою ситуацією. Та розвиток здатності вирішувати проблеми.
