Психотерапія депресії – це процес лікування, спрямований на зменшення симптомів депресії та поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта за допомогою спеціалізованих методів та технік.
Депресія – це серйозний психічний розлад, який може впливати на різні аспекти життя людини, такі як настрій, енергія, відносини та функціонування у повсякденному житті.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Психотерапія депресії - методики лікування
Психотерапія депресії може відрізнятися залежно від методики, що використовується. Одним із поширених методів психотерапії депресії є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).
Цей підхід допомагає клієнту розуміти та змінювати негативні думки та поведінку, які можуть посилювати депресію. КПТ допомагає пацієнтові навчитися розпізнавати шкідливі думки та змінювати їх більш позитивними та реалістичними.
Іншим часто використовуваним методом є психодинамічна терапія, що допомагає клієнту розуміти глибші причини депресії. Такі як невирішені конфлікти з минулого чи проблеми стосунків із близькими людьми.
Цей підхід допомагає клієнту виходити новий рівень самосвідомості та розуміння себе.
Також існує інтерперсональна терапія, яка акцентує увагу на взаємодії клієнта з іншими людьми та розвитку здорових міжособистісних відносин. Цей підхід допомагає вирішити проблеми у взаємодії з оточуючими та зміцнювати підтримку від близьких людей.
Депресія – це розлад, який можна вилікувати. І психотерапія може бути ефективним інструментом у цьому процесі.
Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Терапія обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічний розлад, що характеризується наявністю нав’язливих думок (обсесій) та примусових дій (компульсій). Психотерапія є одним із ключових методів лікування ОКР. Вона фокусується на дослідженні та зміні психологічних механізмів, що викликають цей розлад.
Найкращі заспокійливі вправи при панічних атаках
Панічні атаки можуть керуватись за допомогою різних стратегій. У цій статті розглядаються і вправи, які можна використовувати під час нападу паніки, і як їх виконувати.
Перша допомога при депресії: що робити у критичні моменти
Які дії можна вжити у моменти виникнення депресії? Для полегшення симптомів та запобігання погіршенню стану. Обговорюємо важливі кроки першої допомоги. Включаючи способи швидкого реагування, підтримку з боку близьких та професійну допомогу. Ви дізнаєтеся про те, як підготуватися до таких ситуацій та які стратегії самодопомоги можуть бути ефективними.
Генералізований тривожний розлад: обговорення на форумах
Що пишуть про ГТР? Покопаємось на форумах. Чи є користь від інформації, що публікується, і обговорень для людей з генералізованим тривожним розладом. Обговоримо, як спілкування та обмін досвідом можуть допомогти в управлінні симптомами та покращенні самопочуття. Поговоримо про те, як знаходити відповідні форуми, спілкуватись з іншими учасниками. Які теми є найбільш актуальними для обговорення? Також розглянемо роль професійних порад та рекомендацій у цих дискусіях.
Вікторія Яковенко
Вікторія Яковенко – психолог, психотерапевт у напрямах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапія.
Як отримати допомогу при депресії
Які методи отримання допомоги при депресії? Включаючи як професійну допомогу, так і стратегію самодопомоги. Наскільки важливою є підтримка з боку близьких, які ресурси можуть бути корисними у боротьбі з депресією? Обговоримо, які кроки можна зробити самостійно (тобто швидко і безкоштовно), щоб покращити свій психічний стан. І які можливості підтримки доступні для тих, хто страждає на депресію.
