Психотерапія соціальної фобії у когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) – це ефективний підхід для лікування соціальної фобії. У КПТ для соціальної фобії клієнти навчаються розпізнавати та розуміти свої негативні думки та переживання. Ті, що викликають їх анксіозні реакції у суспільних ситуаціях.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Психотерапія соціальної фобії - методологія лікування
Терапевт допомагає клієнтам визначити та усвідомити свої страхи та переконання. Розвивати стратегії релаксації та дихальні вправи. Здійснює експозиційну терапію для поступового конфронтування з тригерними ситуаціями та навчання навичкам управління стресом.
У процесі КПТ клієнти навчаються змінювати шкідливі думки. Це забезпечує здорові механізми копінгу та розвиває навички ефективного управління емоціями. Такий підхід допомагає знизити інтенсивність анксіозних реакцій, підвищує самоповагу та здатність сприймати суспільні ситуації об’єктивно.
Записатися на консультацію можна заповнивши форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Визначте наявність тривожного розладу
Тест на наявність тривожного розладу. Це лише можливість виявити ключові ознаки та симптоми тривожності. Ви знайдете поради про те, як інтерпретувати результати тесту і коли слід звертатися за професійною допомогою. Але пам’ятайте, що це лише тест, а ставити діагноз має лікар.
Генералізований тривожний розлад: обговорення на форумах
Що пишуть про ГТР? Покопаємось на форумах. Чи є користь від інформації, що публікується, і обговорень для людей з генералізованим тривожним розладом. Обговоримо, як спілкування та обмін досвідом можуть допомогти в управлінні симптомами та покращенні самопочуття. Поговоримо про те, як знаходити відповідні форуми, спілкуватись з іншими учасниками. Які теми є найбільш актуальними для обговорення? Також розглянемо роль професійних порад та рекомендацій у цих дискусіях.
Що таке тривожний розлад? Діагностика та лікування
Що означає поняття тривожного розладу? Як його діагностують та лікують? Обговорюємо, як правильно визначити тривожний розлад, які симптоми є ключовими під час його діагностики. І які сучасні підходи до лікування можуть бути найефективнішими. Поговоримо про важливість комплексного підходу до лікування, включаючи медикаментозне лікування, психотерапію та зміну способу життя. Для забезпечення покращення стану та якості життя.
Допомога підлітку при депресії: поради для батьків та оточуючих
Ця стаття надає батькам і оточуючим поради про те, як допомогти підліткам, які страждають на депресію. Обговорюються різні стратегії та підходи, включаючи комунікаційні навички, створення підтримуючого середовища та важливість звернення за професійною допомогою. Ви дізнаєтесь, як правильно реагувати на поведінку підлітка. І які ресурси можуть допомогти у цей скрутний період.
Кризова терапія
Кризова терапія – це форма психотерапії, спрямована на допомогу людям, які переживають надзвичайні події чи непередбачені життєві обставини, що викликають стрес і важкі емоції.
Метою кризової терапії є підтримка, заспокоєння та допомога людині впоратися з кризовою ситуацією. Та розвиток здатності вирішувати проблеми.
Онлайн допомога при депресії: де і як знайти
Ми дослідили, як інтернет може стати надійним помічником у боротьбі з депресією. Тут ви знайдете інформацію про доступні онлайн-ресурси, включаючи терапевтичні сервіси та платформи для психологічної підтримки. Обговоримо, як правильно вибирати онлайн-допомогу, та які критерії важливі при її пошуку, щоб забезпечити безпечне та ефективне лікування.
