Психологический Ретрит Step.to.Self

Психологический ретрит Step.to.Self — это небольшой период отступления от обычной жизни. Чтобы обрести покой, гармонию, понять себя лучше и обрести внутренний баланс.

Step.To.Self в Instagram

Расписание ретрита Step.to.Self устроено таким образом, чтобы у человека была возможность расширить свои знания о себе и мире вокруг. В групповой терапии обратить внимание как устроенное взаимодействие с социальным окружением.

А также, время для себя, чтобы была возможность сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях и мыслях. Обрести глубинное соединение с собой и найти новые пути к пониманию собственной личности.

Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!

Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.

Я ХОЧУ!
https://psyhol.com/wp-content/uploads/2024/01/psihologicheskiy-retrit-step.to_.self-v-gretsiyi.mov

Психологический ретрит Step.to.Self будет полезен любому человеку, независимо от возраста, пола или социального статуса. Он может помочь решить проблемы, с которыми человек может сталкиваться в повседневной жизни, такие как стресс, тревога, потеря направления или разочарования, жизненный кризис.

Ретрит Step.to.Self станет важным шагом для тех людей, кто ищет внутреннее развитие, самопознание и внутреннюю гармонию.

За время ретрита у человека будет возможность укрепить свое психическое состояние, восстановить баланс и наполниться новыми силами для дальнейшей жизни и просто отдохнуть в хорошем месте в кругу единомышленников.

Психологический ретрит Step.to.Self — для кого он?

Психологический ретрит будет полезен Вам, если вы хотите найти способ восстановить эмоциональный баланс, преодолеть стресс, или получить новые знания о себе. Ретрит будет полезен в таких ситуациях, когда:

Когда Вы ищете внутреннее спокойствие

Если вы испытываете постоянный стресс, тревогу или чувство выгорания, психологический ретрит может предоставить вам возможность найти способы успокоить свой ум и восстановить эмоциональный баланс.

Когда Вы ищете способы преодоления личных проблем

Если вы столкнулись с личными трудностями, влияющими на ваше эмоциональное здоровье, ретрит может быть благоприятной средой для рассмотрения этих проблем, нахождения новых решений и изменений в способах мышления.

Когда Вы задумались над развитием самосознания

Если вы хотите повысить сознание своих эмоций, психологический ретрит может помочь вам в этом, предоставляя возможность для саморефлексии и внутреннего развития.

https://psyhol.com/wp-content/uploads/2024/01/psihologicheskij-retrit-step.to_.self-v-grecii.mov

Когда Вы ищете новые подходы к жизни

Если вам нужно найти новые пути для преодоления проблем, изменения отношения к жизни или найти новые ресурсы для развития, психологический ретрит может быть полезен вам.

Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!

Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.

Я ХОЧУ!

Step.To.Self в Instagram

Ведущие ретрита Step.to.Self

Степаненко Екатерина Сергеевна, психолог

Магистр психологии. Опыт работы – 10 лет, из них 6 лет в частной практике. Соучредитель центра психологической помощи «Psyhol». Ментор в менторинговой программе для женщин от World Women Club. Основные направления в работе это когнитивно-поведенческая терапия, схема терапия и гештальт терапия как прикладный метод. Ведущая терапевтических групп.

Волкомор Анна Сергеевна

По образованию врач-психиатр. Опыт работы психотерапевтом – 9 лет. Инструктор по практике осознанности с 2017 года. Автор курсов по телесной осознанности в Mindspot. Основные направления в работе – гештальт-терапия, танцевально-двигательная терапия, майндфулнес. Сертификаты:
теория и практика гештальт-терапии; бодимайнд гештальт-терапия; работа с травмой; основы танцевально-двигательной терапии; основы экзистенциальной терапии.
Преподаватель-практик осознанности.

Ретрит Step.to.Self — стоимость участия

• €970,00 (при внесении предоплаты до 27 марта – (€150,00 — предоплата, бронирование; остаток — €820,00 — до 15.04.2024 года)
• €1070,00 (при внесении предоплаты до 10 апреля – (€150,00 — предоплата, бронирование; остаток — €920,00 — до 01.05.2024 года)
• €1170,00 (при регистрации после 1 мая 2024 года)

Ретрит Step.to.Self — расписание

Пятница, 10 мая 2024 года

• Завтрак (07:00 — 09:30)
• Лекция в интерактивном формате по теме: «Формирование глубинных убеждений и правил жизни» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — дыхание + внимание к опоре, заземление (11:45 — 12:30)
• Свободное время
• Терапевтическая группа* в динамическом формате с фокусом внимания на теме лекции (14:00 – 17:00)
• Практика Арие Бурштейна «Стиральная машина» — тряска тела, простукивание тела, немного звучания, проглаживания, баланс, широкие движения в пространстве + дыхание (это все одно упражнение). Отметить, что изменилось в теле, как дышится, какое состояние. (17:30 – 18:30)
• Ужин (19:00-20:00)

*Формат группы предусматривает создание специальных условий и атмосферы внутри группы, позволяющих каждому участнику сначала воспроизвести собственные характерные модели поведения, стиль взаимодействий и типичные проблемы. Затем проанализировать их, посмотреть на себя глазами других людей, найти ответ на вопрос: что именно я делаю для того, чтобы отношения или ситуация развивались таким образом? Понять свой вклад в формировании жизненных трудностей, попробовать другие способы построения отношений, достижения цели и т.д. Важно также посмотреть, как это делают другие участники, и перенести самые эффективные наставления в свою реальную жизнь.

Суббота, 11 мая 2024 года

• Завтрак (07:00 — 09:30)
• Лекция в интерактивном формате по теме: «Формирование привязанности и ее влияние на дальнейшую жизнь» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — сканирование тела (11:45 — 12:30)
• Свободное время
• Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
• Практика — танцевальная техника Габриэлы Рот «5 ритмов» (17:30-18:30)
• Ужин (19:00-20:00)

Воскресенье, 12 мая 2024 года

• Завтрак (07:00 — 09:30)
• Лекция в интерактивном формате по теме: «Тревога как способ справиться со своей жизнью. Поиск новых путей» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — техника «Вижу, Слышу, Чувствую» (11:45 — 12:30)
• Свободное время
• Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
• Практика Александра Гиршона — медитация + движение + письмо (17:30-18:30)
• Ужин (19:00-20:00)

Понедельник, 13 мая 2024 года

• Завтрак (07:00 — 09:30)
• Лекция в интерактивном формате по теме: «Способы преодоления стресса. Развитие стрессоустойчивости» (10:00 – 11:30)
• Майндфулнес — практика метта (сострадание, самосочувствие, любящая доброта) (11:45 — 12:30)
• Свободное время
• Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
• Практика — аутентичное движение (17:30-18:30)
• Ужин (19:00)

Вторник, 14 мая 2024 года

• Завтрак (07:00 — 09:30)
• Майндфулнес ретрит → 4 сессии разных техник по 45 минут — между ними 15 мин перерыв (10:00 – 14:00)
• Время для себя (15:00 — 19:00)
• Праздничный ужин (19:00)

Локация — психологический ретрит Step.to.Self на картах

Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!

Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.

Я ХОЧУ!