Психологический ретрит Step.to.Self — это небольшой период отступления от обычной жизни. Чтобы обрести покой, гармонию, понять себя лучше и обрести внутренний баланс.
Расписание ретрита Step.to.Self устроено таким образом, чтобы у человека была возможность расширить свои знания о себе и мире вокруг. В групповой терапии обратить внимание как устроенное взаимодействие с социальным окружением.
А также, время для себя, чтобы была возможность сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях и мыслях. Обрести глубинное соединение с собой и найти новые пути к пониманию собственной личности.
Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!
Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.
Я ХОЧУ!Психологический ретрит Step.to.Self будет полезен любому человеку, независимо от возраста, пола или социального статуса. Он может помочь решить проблемы, с которыми человек может сталкиваться в повседневной жизни, такие как стресс, тревога, потеря направления или разочарования, жизненный кризис.
Ретрит Step.to.Self станет важным шагом для тех людей, кто ищет внутреннее развитие, самопознание и внутреннюю гармонию.
За время ретрита у человека будет возможность укрепить свое психическое состояние, восстановить баланс и наполниться новыми силами для дальнейшей жизни и просто отдохнуть в хорошем месте в кругу единомышленников.
Психологический ретрит Step.to.Self - для кого он?
Психологический ретрит будет полезен Вам, если вы хотите найти способ восстановить эмоциональный баланс, преодолеть стресс, или получить новые знания о себе. Ретрит будет полезен в таких ситуациях, когда:
Когда Вы ищете внутреннее спокойствие
Если вы испытываете постоянный стресс, тревогу или чувство выгорания, психологический ретрит может предоставить вам возможность найти способы успокоить свой ум и восстановить эмоциональный баланс.
Когда Вы ищете способы преодоления личных проблем
Если вы столкнулись с личными трудностями, влияющими на ваше эмоциональное здоровье, ретрит может быть благоприятной средой для рассмотрения этих проблем, нахождения новых решений и изменений в способах мышления.
Когда Вы задумались над развитием самосознания
Если вы хотите повысить сознание своих эмоций, психологический ретрит может помочь вам в этом, предоставляя возможность для саморефлексии и внутреннего развития.
Когда Вы ищете новые подходы к жизни
Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!
Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.
Я ХОЧУ!Ведущие ретрита Step.to.Self
Степаненко Екатерина Сергеевна, психолог
Магистр психологии. Опыт работы – 10 лет, из них 6 лет в частной практике. Соучредитель центра психологической помощи "Psyhol". Ментор в менторинговой программе для женщин от World Women Club. Основные направления в работе это когнитивно-поведенческая терапия, схема терапия и гештальт терапия как прикладный метод. Ведущая терапевтических групп.
Волкомор Анна Сергеевна
По образованию врач-психиатр. Опыт работы психотерапевтом – 9 лет. Инструктор по практике осознанности с 2017 года. Автор курсов по телесной осознанности в Mindspot. Основные направления в работе – гештальт-терапия, танцевально-двигательная терапия, майндфулнес. Сертификаты: теория и практика гештальт-терапии; бодимайнд гештальт-терапия; работа с травмой; основы танцевально-двигательной терапии; основы экзистенциальной терапии. Преподаватель-практик осознанности.
Ретрит Step.to.Self - стоимость участия
- €970,00 (при внесении предоплаты до 27 марта – (€150,00 - предоплата, бронирование; остаток - €820,00 - до 15.04.2024 года)
- €1070,00 (при внесении предоплаты до 10 апреля – (€150,00 - предоплата, бронирование; остаток - €920,00 - до 01.05.2024 года)
- €1170,00 (при регистрации после 1 мая 2024 года)
Ретрит Step.to.Self - расписание
Пятница, 10 мая 2024 года
- Завтрак (07:00 - 09:30)
- Лекция в интерактивном формате по теме: «Формирование глубинных убеждений и правил жизни» (10:00 – 11:30)
- Майндфулнес - дыхание + внимание к опоре, заземление (11:45 - 12:30)
- Свободное время
- Терапевтическая группа* в динамическом формате с фокусом внимания на теме лекции (14:00 – 17:00)
- Практика Арие Бурштейна «Стиральная машина» — тряска тела, простукивание тела, немного звучания, проглаживания, баланс, широкие движения в пространстве + дыхание (это все одно упражнение). Отметить, что изменилось в теле, как дышится, какое состояние. (17:30 – 18:30)
- Ужин (19:00-20:00)
Суббота, 11 мая 2024 года
- Завтрак (07:00 - 09:30)
- Лекция в интерактивном формате по теме: «Формирование привязанности и ее влияние на дальнейшую жизнь» (10:00 – 11:30)
- Майндфулнес - сканирование тела (11:45 - 12:30)
- Свободное время
- Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
- Практика — танцевальная техника Габриэлы Рот «5 ритмов» (17:30-18:30)
- Ужин (19:00-20:00)
Воскресенье, 12 мая 2024 года
- Завтрак (07:00 - 09:30)
- Лекция в интерактивном формате по теме: «Тревога как способ справиться со своей жизнью. Поиск новых путей» (10:00 – 11:30)
- Майндфулнес — техника «Вижу, Слышу, Чувствую» (11:45 - 12:30)
- Свободное время
- Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
- Практика Александра Гиршона - медитация + движение + письмо (17:30-18:30)
- Ужин (19:00-20:00)
Понедельник, 13 мая 2024 года
- Завтрак (07:00 - 09:30)
- Лекция в интерактивном формате по теме: «Способы преодоления стресса. Развитие стрессоустойчивости» (10:00 – 11:30)
- Майндфулнес — практика метта (сострадание, самосочувствие, любящая доброта) (11:45 - 12:30)
- Свободное время
- Групповая терапия в динамическом формате (14:00 – 17:00)
- Практика - аутентичное движение (17:30-18:30)
- Ужин (19:00)
Вторник, 14 мая 2024 года
- Завтрак (07:00 - 09:30)
- Майндфулнес ретрит → 4 сессии разных техник по 45 минут — между ними 15 мин перерыв (10:00 – 14:00)
- Время для себя (15:00 - 19:00)
- Праздничный ужин (19:00)
Локация - психологический ретрит Step.to.Self на картах
Кто хочет поехать с нами на ретрит в грецию?!
Оставляйте свои контакты и наш менеджер свяжется с Вами, чтоб забронировать место.
Я ХОЧУ!
