Терапия панического расстройства, в частности – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – является эффективным методом лечения этого состояния. Поскольку направлена на понимание и изменение мнений и поведения, вызывающих панические приступы.
Терапия панического расстройства
Паническое расстройство является психическим расстройством, характеризующимся возникновением неожиданных панических приступов, которые могут сопровождаться физическими симптомами, такими как повышенный пульс, потоотделение, одышка и ощущение потери контроля.
Терапия панического расстройства – КПТ-метод
В КПТ для лечения панического расстройства используются несколько стратегий:
- Обучение клиентов узнавать и понимать свои панические мысли и чувства.
- Развитие релаксационных навыков и дыхательных упражнений, уменьшение физических симптомов.
- Проведение экспозиционной терапии. Клиенты постепенно и контролируемо подвергаются ситуациям, вызывающим панические приступы, для уменьшения страха и приведения к привыканию к ним.
- Изучение новых стратегий управления стрессом и понимание и пересмотр негативных убеждений, вызывающих панические приступы.
- Постановка метафор для помощи клиентам уменьшить приступы паники. И научиться видеть ситуацию более объективно.
У ході сесій КПТ-терапевт працює з клієнтом, допомагаючи йому вивчити нові стратегії управління своїми емоціями. Та реакціями на стрес. Клієнти навчаються відчувати та розпізнавати ознаки панічного нападу. А також навчаються впроваджувати нові способи реагування на ці симптоми.
КПТ может быть очень эффективной в лечении панического расстройства, поскольку способствует изменению вредных мыслей. И приучению к новым, здоровым стратегиям управления эмоциями и стрессом.
Важно обращаться к квалифицированным психотерапевтам для получения надлежащей помощи. А также поддержки во время лечения панического расстройства.
Записаться на консультацию можно, заполнив контактную форму. Администратор свяжется с вами в ближайшее время.
