Психотерапія депресії – це процес лікування, спрямований на зменшення симптомів депресії та поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта за допомогою спеціалізованих методів та технік.
Депресія – це серйозний психічний розлад, який може впливати на різні аспекти життя людини, такі як настрій, енергія, відносини та функціонування у повсякденному житті.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Психотерапія депресії - методики лікування
Психотерапія депресії може відрізнятися залежно від методики, що використовується. Одним із поширених методів психотерапії депресії є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).
Цей підхід допомагає клієнту розуміти та змінювати негативні думки та поведінку, які можуть посилювати депресію. КПТ допомагає пацієнтові навчитися розпізнавати шкідливі думки та змінювати їх більш позитивними та реалістичними.
Іншим часто використовуваним методом є психодинамічна терапія, що допомагає клієнту розуміти глибші причини депресії. Такі як невирішені конфлікти з минулого чи проблеми стосунків із близькими людьми.
Цей підхід допомагає клієнту виходити новий рівень самосвідомості та розуміння себе.
Також існує інтерперсональна терапія, яка акцентує увагу на взаємодії клієнта з іншими людьми та розвитку здорових міжособистісних відносин. Цей підхід допомагає вирішити проблеми у взаємодії з оточуючими та зміцнювати підтримку від близьких людей.
Депресія – це розлад, який можна вилікувати. І психотерапія може бути ефективним інструментом у цьому процесі.
Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Безкоштовна допомога при депресії: ресурси та можливості
Ми систематизували безкоштовні ресурси та можливості, доступні для застосування під час депресії. Ви дізнаєтесь про різні варіанти підтримки: спільноти, онлайн-форуми. А також, некомерційні організації, які пропонують психологічну допомогу та консультації. Ми обговоримо, як ці ресурси можуть бути використані для самодопомоги та покращення загального психічного стану. Як знайти їх та скористатися ними максимально ефективно.
Що не можна робити за панічних атак? Як не зашкодити?
Розглянемо поширені помилки та дії, яких слід уникати під час панічної атаки. Чому деякі інтуїтивні реакції можуть справді посилити ситуацію? І що краще робити задля зниження інтенсивності нападу? Обговоримо, як важливо підтримувати спокій. Як слідувати ефективним методам самодопомоги для полегшення симптомів та запобігання подальшим атакам.
Чи може тривожний розлад пройти сам собою?
Досліджуємо питання самолікування тривожного розладу: чи реально воно зникає без лікування? Розбираємо які фактори можуть впливати на природне поліпшення стану? Чому професійна допомога часто є ключовим елементом одужання? Обговоримо, коли та які методи лікування можуть бути необхідні. Які кроки слід зробити для забезпечення ефективного управління симптомами та запобігання їх загостренню.
Психотерапія депресії
Психотерапія депресії – це процес лікування, спрямований на зменшення симптомів депресії та поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта за допомогою спеціалізованих методів та технік.
Допомога при післяпологовій депресії: підтримка та рішення
У цій статті обговорюємо, як надати допомогу жінкам, які страждають від післяпологової депресії. Ми розглядаємо різні підходи та стратегії підтримки, які можуть допомогти молодим мамам у подоланні цього стану. Дізнаєтеся про роль професійної допомоги, важливість соціальної підтримки. А також про те, які практичні кроки та ресурси можуть бути корисними в цей період.
Шлях до допомоги від депресії: кроки та ресурси
У цьому огляді ви знайдете інформацію про те, які кроки можна зробити для отримання допомоги у разі депресії. Ми розглянемо різні доступні ресурси, від професійного лікування до методів самодопомоги, і як вони можуть допомогти у процесі відновлення. Обговоримо, як налагодити зв’язок з терапевтами, використовувати спільноти підтримки та які стратегії можуть бути корисними для покращення вашого психічного стану.
