Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічний розлад, що характеризується наявністю нав’язливих думок (обсесій) та примусових дій (компульсій). Психотерапія є одним із ключових методів лікування ОКР. Вона фокусується на дослідженні та зміні психологічних механізмів, що викликають цей розлад.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із найбільш ефективних методів лікування обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Ця форма психотерапії спрямована на зміну шкідливих думок та поведінки, властивих людям з ОКР.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Терапія обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) - КПТ-метод
У роботі з ОКР за допомогою когнітивно-поведінкової терапії використовуються кілька методик:
- Ідентифікація шкідливих думок. Терапевт допомагає клієнту розпізнати обсесивні думки, що викликають тривогу та стрес.
- Усвідомлення своїх реакцій. Клієнти розуміють свої компульсивні реакції, які можуть бути у відповідь на обсесивні думки.
- Розвиток нових стратегій. Терапевт вчить клієнта замінювати шкідливі думки більш реалістичними та позитивними.
- Експозиція та запобігання реакціям. Цей підхід включає поступове піддавання клієнта ситуаціям, що викликають тривогу. А потім допомагає йому утримуватися від компульсивних реакцій.
- Різноманітні техніки управління стресом, розслаблення та медитації можуть допомогти клієнту знизити рівень тривоги та стресу, пов’язаних з ОКР.
У процесі КПТ терапевт співпрацює з клієнтом, щоб виявити специфічні шаблони думок та поведінки, що викликають симптоми ОКР. Терапія ОКР може бути індивідуальною чи груповою. Залежно від потреб клієнта.
Будучи інтерактивною та фокусованою на конкретних цілях, когнітивно-поведінкова терапія може допомогти клієнтам з ОКР знизити тривожність. А також, керувати обсесивними думками та уникати компульсивної поведінки.
Важливо пам’ятати, що успішний результат лікування ОКР за допомогою КПТ потребує співпраці між клієнтом та терапевтом. Й сталої практики вивчених стратегій у повсякденному житті.
Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни
Як впоратися зі стресом та тривогою в умовах війни. Консультація психотерапевта. Онлайн-трансляція та запис вебінару.
Допомога психолога під час депресії: що очікувати?
У цьому розділі обговоримо, що включає робота з психологом при депресії? Які методи терапії найефективніші? І що важливо знати перед початком лікування. Ви дізнаєтеся, як психологічна допомога може покращити ваш стан, які види терапії доступні. І як підготуватися до психотерапевтичних сесій, щоб вони були максимально результативними.
Кризова терапія
Кризова терапія – це форма психотерапії, спрямована на допомогу людям, які переживають надзвичайні події чи непередбачені життєві обставини, що викликають стрес і важкі емоції.
Метою кризової терапії є підтримка, заспокоєння та допомога людині впоратися з кризовою ситуацією. Та розвиток здатності вирішувати проблеми.
Ольга Попова
Ольга Попова – практичний психолог, магістр психології, терапевт у методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапевт, сімейний коуч, тренер, член УАКПТ.
Симптоми панічних атак – як вони діагностуються
У цій статті докладно розглянуто симптоми панічних атак, включаючи фізичні та емоційні ознаки. Як розпізнати початок атаки? Які симптоми є найпоширенішими? Як вони можуть впливати на повсякденне життя? Також розглянемо, які методи можна використовуватиме зменшення інтенсивності симптомів. І як важливо звертатися за професійною допомогою за потреби.
Терапія після розлучення
Терапія після розлучення є важливим інструментом допомоги людям подолати емоційні та психологічні наслідки розлучення. Ця форма психотерапії спрямована на допомогу людям у переході через біль, стрес та зміни, пов’язані з кінцем відносин.
