Запити для психотерапії не завжди усвідомлені. Якщо ви знаєте, що вам потрібна допомога психотерапевта, але запит ще не сформований, це може бути першим кроком до початку психотерапевтичного процесу.
У цьому випадку терапевт може допомогти вам розібратися в почуттях, думках та потребах. Допомагаючи сформулювати конкретні труднощі та цілі для роботи на сеансах.
Запланувати консультацію з терапевтом можна негайно
Перший крок до рівноваги
Консультація допомагає сформулювати запити для психотерапії
Під час початкової зустрічі з клієнтом психотерапевт може ставити питання, спрямовані на розкриття та розуміння того, що викликає стрес чи дискомфорт у клієнта. Які сфери життя потребують уваги та які зміни він хоче внести.
Цей процес допоможе Вам зосередитись на ваших потребах та цілях, сприяючи формулюванню конкретного запиту для психотерапевта.
Психотерапевт може використовувати різні підходи та методи для підтримки Вас у цьому процесі. Таких як активне слухання, емпатія, відкриті питання та рефлексія. Важливою частиною цього процесу є встановлення довіри та сприятливої атмосфери для відкритого спілкування.
Записатись на консультацію можна, заповнивши контактну форму. Адміністратор зв’яжеться з вами найближчим часом.
Зміни своє життя
Знайдіть свій внутрішній світ та щастя
Наші фахівці
Катерина Степаненко
Ірина Шевченко
Людмила Марценюк
Вікторія Яковенко
Тамара Грубі
Ольга Попова
Олександра Шигіда
Литвиненко Олена
Психотерапія депресії
Психотерапія депресії – це процес лікування, спрямований на зменшення симптомів депресії та поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта за допомогою спеціалізованих методів та технік.
Генералізований тривожний розлад: обговорення на форумах
Що пишуть про ГТР? Покопаємось на форумах. Чи є користь від інформації, що публікується, і обговорень для людей з генералізованим тривожним розладом. Обговоримо, як спілкування та обмін досвідом можуть допомогти в управлінні симптомами та покращенні самопочуття. Поговоримо про те, як знаходити відповідні форуми, спілкуватись з іншими учасниками. Які теми є найбільш актуальними для обговорення? Також розглянемо роль професійних порад та рекомендацій у цих дискусіях.
Перша допомога при депресії: що робити у критичні моменти
Які дії можна вжити у моменти виникнення депресії? Для полегшення симптомів та запобігання погіршенню стану. Обговорюємо важливі кроки першої допомоги. Включаючи способи швидкого реагування, підтримку з боку близьких та професійну допомогу. Ви дізнаєтеся про те, як підготуватися до таких ситуацій та які стратегії самодопомоги можуть бути ефективними.
Терапія панічного розладу
Терапія панічного розладу, закрема – когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – є ефективним методом лікування цього стану. Оскільки спрямована на розуміння й зміну думок та поведінки, що викликають панічні напади.
Безкоштовна допомога при депресії: ресурси та можливості
Ми систематизували безкоштовні ресурси та можливості, доступні для застосування під час депресії. Ви дізнаєтесь про різні варіанти підтримки: спільноти, онлайн-форуми. А також, некомерційні організації, які пропонують психологічну допомогу та консультації. Ми обговоримо, як ці ресурси можуть бути використані для самодопомоги та покращення загального психічного стану. Як знайти їх та скористатися ними максимально ефективно.
Допомога психолога під час депресії: що очікувати?
У цьому розділі обговоримо, що включає робота з психологом при депресії? Які методи терапії найефективніші? І що важливо знати перед початком лікування. Ви дізнаєтеся, як психологічна допомога може покращити ваш стан, які види терапії доступні. І як підготуватися до психотерапевтичних сесій, щоб вони були максимально результативними.
