Набір до терапевтичної групи для людей із розладами харчової поведінки (РХП)

Іноді здається, що проблема — в їжі. Насправді ж дуже часто вона пов’язана з тим, як ми переживаємо емоції, стрес, самотність, сором чи внутрішню напругу.

Якщо ви помічаєте, що їжа стала способом впоратися з переживаннями, а спроби змінити це самостійно не дають тривалого результату — ми запрошуємо вас до терапевтичної групи, створеної на основі Діалектичної поведінкової терапії (ДПТ/DBT).

Ця програма розроблена для людей, які мають:

• компульсивне переїдання;
• булімію;
• труднощі у стосунках з їжею та власним тілом;
• повторювані цикли обмежень, зривів і почуття провини після них.

Протягом 10 зустрічей ви не лише краще зрозумієте причини своєї харчової поведінки, а й отримаєте практичні інструменти, які допоможуть поступово змінювати її.

Під час програми ви:

• дізнаєтесь, як формуються та підтримуються розлади харчової поведінки;
• визначите власні тригери, які запускають переїдання або обмеження в їжі;
• навчитеся розпізнавати емоційну напругу ще до того, як вона переходить в автоматичні реакції;
• опануєте ДПТ-навички емоційної регуляції, усвідомленості, переживання кризових станів та ефективної самопідтримки;
• навчитеся по-іншому реагувати на сильні емоції без використання їжі як способу впоратися з ними;
• почнете формувати більш стабільні, дбайливі та шанобливі стосунки зі своїм тілом.

Окрім психотерапевтичної роботи, програма включає дві зустрічі з лікарем-дієтологом, під час яких ви отримаєте рекомендації щодо харчування та відповіді на запитання, пов’язані з з цією темою.

Формат програми

• 10 онлайн-зустрічей;
• 1 раз на тиждень;
  тривалість кожної зустрічі — 2 години;
• закрита група 8–12 учасників;
• структурована програма, побудована на принципах Діалектичної поведінкової терапії;
• безпечний простір без осуду, критики, оцінювання та стереотипів щодо «правильного» тіла;
• 1 робота відповідно до сучасних доказових підходів у психотерапії.

Ведучі групи

Шевченко Ірина — психолог, працює у напрямах:

• схема-терапія;
• терапія прийняття та відповідальності (ACT);
• емоційно-фокусована терапія (EFT);
• когнітивно-поведінкова терапія низької інтенсивності;
• діалектична поведінкова терапія (ДПТ);
• 1 гештальт-терапія.

Поронік Аліна — психотерапевт, який працює у напрямах:

• діалектичної поведінкової терапії (ДПТ);
• гештальт-терапії.

Поєднання досвіду двох спеціалістів дозволяє поєднати структуроване навчання навичкам із глибокою терапевтичною роботою та підтримкою учасників протягом усієї програми.

Для кого ця програма

Група буде корисною, якщо ви:

• регулярно стикаєтесь із переїданням або харчовими зривами;
• переживаєте втрату контролю над харчуванням;
• часто використовуєте їжу як спосіб впоратися зі стресом чи сильними емоціями;
• відчуваєте сором, провину або незадоволення після прийому їжі;
• хочете побудувати більш здорові та стабільні стосунки з їжею і власним тілом.

Старт групи

11 вересня о 18:00

Дати зустрічей: 11.09 • 18.09 • 25.09 • 02.10 • 09.10 • 16.10 • 23.10 • 30.10 • 06.11 • 13.11

💳 Вартість участі: 14 000 грн за повний курс (1400 за одну зустріч). Погоджуючись на участь, оплата має бути здійснена за весь курс. У разі пропуску зустрічі, компенсації не відбувається.

Кількість місць обмежена — 8–12 учасників, що дозволяє створити безпечний терапевтичний простір та приділити достатньо уваги кожному учаснику.

Якщо у вас залишилися запитання щодо програми або ви хочете долучитися до групи — зв’яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.