Якщо потрібен простір лише для себе
Зупинись. Зроби вдих і видих… тут ти можеш бути собою
Іноді тривога, втома чи розгубленість здаються нескінченними. В індивідуальній терапії ти отримуєш простір, де тебе слухають і розуміють. Тут є місце для всіх твоїх відчуттів — навіть тих, про які важко сказати вголос.
Крок за кроком терапія допомагає відновлювати сили, знаходити внутрішню опору та ясність, щоб знову жити своїм життям, а не його тягарем.
З чим ми працюємо поруч із вами
Кризова терапія
Відчуття: розгубленість, втрата опори, сильний страх за майбутнє, відчуття, що звичні способи справлятися більше не працюють.
Депресивні стани
Відчуття: емоційна порожнеча, втрата інтересу до життя, внутрішня втома, труднощі з підйомом з ліжка, відсутність бажання доглядати за собою та своєю гігієною, відчуття, що сил бракує навіть на прості речі.
Тривожні розлади (у тому числі ГТР)
Відчуття: постійна напруга, нав’язливі тривожні думки, складно розслабитися навіть у безпечних умовах.
Розлади харчової поведінки (РХП)
Відчуття: почуття провини за їжу, жорсткий контроль над харчуванням, неприйняття власного тіла, постійна боротьба з собою.
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
Відчуття: повторювані думки, що викликають сильну тривогу, потреба виконувати певні дії для її зменшення, страх негативних наслідків, якщо цього не зробити.
Соціальна тривожність
Відчуття: сильний сором, напруга у соціальних ситуаціях, страх оцінки або осуду, складність бути поміченим чи висловлюватися при інших.
Впізнаєш себе?
- Тобі знайоме відчуття, коли всередині тривога і ти не можеш її зупинити.
- Є моменти, коли здається, що сил більше немає.
- Інколи ти відчуваєш, що ніхто не розуміє, як тобі насправді.
Якщо хоч одне «так» про тебе — індивідуальна терапія може стати тим простором, де ти знайдеш підтримку.
Команда
Психологи, психотерапевти та психіатри з професійною підготовкою, супервізіями та роботою в доказових підходах.
Поширені запитання
Ні. Це означає, що ви піклуєтеся про себе. Як ми звертаємося до лікаря, коли болить тіло — так само нормально звернутися, коли важко всередині.
Це нормально. Психолог допоможе почати з того місця, де ви є зараз. Не потрібно спеціально готуватись.
Так. Ви завжди вільні у своєму рішенні. Але ми подбаємо, щоб цей досвід був корисним і безпечним.
У кожного свій темп. Часто зміни відчуваються вже після перших зустрічей, іноді процес глибший. Ми йдемо у вашому ритмі.
Онлайн-терапія так само ефективна, як і зустрічі в кабінеті. Ви в комфортному просторі, без дороги та зайвого стресу.
Перший крок може бути маленьким. Але саме він змінює все.
Зміни починаються з одного кроку. Запишіться на першу сесію — і ви відчуєте, що йти далі вже легше.
Підберемо спеціаліста під ваш запит.
