Психотерапия социальной фобии

Психотерапия социальной фобии в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) является эффективным подходом к лечению социального тревожного расстройства. В КПТ при социальной фобии клиенты учатся распознавать и понимать свои негативные мысли и переживания, которые вызывают тревожные реакции в социальных ситуациях.

Психотерапия социальной фобии — методология лечения

Терапевт помогает клиентам выявлять и осознавать свои страхи и убеждения, развивать стратегии релаксации и дыхательные техники, а также проводит экспозиционную терапию для постепенного и безопасного столкновения с триггерными социальными ситуациями и обучения навыкам управления стрессом.

В процессе КПТ клиенты учатся изменять деструктивные мысли, формировать здоровые копинг-механизмы и развивать навыки эффективного управления эмоциями. Такой подход помогает снизить интенсивность тревожных реакций, повысить самооценку и научиться более объективно воспринимать социальные ситуации.

Записаться на консультацию можно, заполнив форму. Администратор свяжется с вами в ближайшее время.