Если нужно пространство только для себя
Остановись. Сделай вдох и выдох… здесь ты можешь быть собой
Иногда тревога, усталость или растерянность кажутся нескончаемыми. В индивидуальной терапии ты получаешь простор, где тебя слушают и понимают. Здесь есть место для всех твоих ощущений – даже тех, о которых трудно сказать вслух.
Шаг за шагом терапия помогает восстанавливать силы, находить внутреннюю опору и ясность, чтобы снова жить своей жизнью, а не ее обузой.
С чем мы работаем рядом с вами
Кризисная терапия
Чувство: растерянность, потеря опоры, сильный страх за будущее, чувство, что привычные способы справляться больше не работают.
Депрессивные состояния
Чувство: эмоциональная пустота, потеря интереса к жизни, внутренняя усталость, трудности с подъемом с кровати, отсутствие желания ухаживать за собой и своей гигиеной, ощущение, что сил не хватает даже на простые вещи.
Тревожные расстройства (в том числе ГТР)
Постоянное напряжение, навязчивые тревожные мысли, сложно расслабиться даже в безопасных условиях.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Чувство: чувство вины за еду, жесткий контроль за питанием, неприятие собственного тела, постоянная борьба с собой.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Чувства: повторяющиеся мысли, вызывающие сильную тревогу, необходимость выполнять определенные действия по ее уменьшению, страх негативных последствий, если этого не сделать.
Социальная тревожность
Ощущение: сильный стыд, напряжение в социальных ситуациях, страх оценки или порицания, сложность быть замеченным или выражаться при других.
Узнаешь себя?
- Тебе знакомо чувство, когда внутри тревога и ты не можешь ее остановить.
- Есть моменты, когда кажется, что сил больше нет.
- Иногда ты чувствуешь, что никто не понимает, как на самом деле.
Если хоть одно "да" о тебе - индивидуальная терапия может стать тем пространством, где ты найдешь поддержку.
Команда
Психологи, психотерапевты и психиатры с профессиональной подготовкой, супервизией и работой в доказательных подходах.
Частые вопросы
Нет. Это значит, что вы заботитесь о себе. Как мы обращаемся к врачу, когда болит тело — так же нормально обратиться, когда тяжело внутри.
Это нормально. Психолог поможет начать с того места, где вы сейчас. Не нужно специально готовиться.
Да. Вы всегда свободны в своем решении. Но мы позаботимся, чтобы этот опыт был полезен и безопасен.
У каждого свой темп. Часто изменения ощущаются уже после первых встреч, иногда процесс более глубокий. Мы идем в вашем ритме.
Онлайн-терапия столь же эффективна, как и встречи в кабинете. Вы в комфортном пространстве, без дороги и излишнего стресса.
Первый шаг может быть маленьким. Но именно он меняет все.
Изменения начинаются с одного шага. Запишитесь на первую сессию и вы почувствуете, что идти дальше уже легче.
Подберем специалиста под ваш запрос.
Контакты
